沈月，1997年2月27日出生于湖南邵阳武冈，中国内地女演员，毕业于湖南师范大学新闻与传播学院。2017年凭借《颤抖吧，阿部！》入行，同年主演《致我们单纯的小美好》崭露头角。2018年饰演新版《流星花园》中董杉菜一角引发关注，后以《七月与安生》《我的反派男友》等作品展现演技多样性。她凭借《我们这十年》入围第32届金鹰奖最佳女主角，2025年凭《六姊妹》获中美电视节年度最具潜力演员奖。其清新自然的表演风格与治愈系气质深受观众喜爱，持续活跃于影视综艺领域。

基本信息

早年经历

2014年，沈月凭借广播电视编导专业全省第一名的优异成绩，成功考入湖南师范大学新闻与传播学院。在校学习编导专业期间，她获得在湖南卫视实习的宝贵机会。沈月大学时期对摄影满怀热忱，一次偶然契机，她从摄影者转变为被拍摄对象，其照片在网络上传播后，引起经纪人的关注。凭借这难得的机遇，她获得前往北京面试的资格，并顺利与经纪公司签约，由此正式开启演艺生涯。

演艺事业

崭露头角

• 2016年：沈月参演科幻古装网剧《颤抖吧，阿部！》，在剧中饰演侍女小月，以此正式踏入演艺圈。同年12月，她还参演了历史剧《秋收起义》，在剧中有着精彩表现，为演艺事业积累经验。
• 2017年：3月，沈月参加青春校园剧《致我们单纯的小美好》剧组试镜。她凭借清新可爱的气质与俏皮活泼的“段子手”个性，从众多竞争者中脱颖而出，成功饰演女主角陈小希，还被赞为“从书中走出的女主角”。11月9日，该剧开播，上线首日点击率便突破一亿。这部剧讲述了蠢萌少女陈小希（沈月饰）与傲娇学霸江辰（胡一天饰）之间纯真美好的爱情故事，沈月也凭借此剧迅速走红。她在《非常静距离》节目中回忆面试细节时透露，当天竞争激烈，众多女孩一同角逐，为缓解紧张情绪，她特意喝了一小瓶酒去试戏。11月，新版《流星花园》发布会在上海举办，沈月确定饰演女主角杉菜。

持续上升

• 2018年：4月，沈月完成综艺首秀，在《快乐大本营》舞台上重现《致我们单纯的小美好》经典片段，给观众留下深刻印象。5月4日，沈月亮相央视五四晚会，与多校学生共同演唱《稻香》，这是她首次参与央视晚会。5月6日，改编自安妮宝贝同名小说的电视剧《七月与安生》正式开机，沈月与陈都灵领衔主演，在剧中饰演都市女孩安生，该剧在宁波开机。7月9日，新版《流星花园》开播，首日收视双网破1，全芒果TV播放量破亿。10月，沈月荣获“2018百度娱乐年度人物”奖项。11月，她参与录制《亲爱的·客栈2》，在节目中清唱歌曲《遇见》，展现出温柔甜美的一面。
• 2019年：沈月登上央视春节联欢晚会舞台，与闫妮、周一围、吴海龙、张维威、李栋、李佳旭合作表演小品《办公室的故事》，展现出喜剧表演天赋。6月1日，沈月等7位90后明星被公益组织集体授予“中国青年明星公益新力量”大奖。6月19日，沈月与谭泉合作演唱都市寓言类网剧《动物管理局》的推广曲《我想你》。7月22日，其主演的《七月与安生》在爱奇艺播出。同日，《交换吧！运气》开机，沈月饰演设计师童小悠。
• 2020年：1月3日，沈月特别出演的十分钟迷你剧《输不起》播出。1月17日，沈月获得《点赞中国》2020电视文艺先锋榜群星盛典年度最受青少年喜爱女演员奖。1月23日，沈月参加录制央视综艺节目《2020东西南北贺新春》。3月26日，《交换吧！运气》更名为《我好喜欢你》，8月3日正式开播，言承旭与沈月上演怼宠甜恋。12月31日，沈月参演央视跨年盛典《启航2021》，与李泽锋一起演唱歌曲《世界这么大还是遇见你》。

稳步发展

• 2021年：2月12日，改编自手游《阴阳师》的奇幻电影《侍神令》上映，沈月与陈坤、陈伟霆、周迅、屈楚萧、王丽坤等合作主演，在片中饰演阴阳师神乐，展现出不同风格的表演。5月9日，《我亲爱的“小洁癖”》开播，沈月在剧中饰演女主是双娇。8月18日，女性青春成长话题剧《机智的上半场》在优酷全网独播，该剧讲述了四个大一新生的故事，沈月在其中有着出色表现。12月27日，沈月入选2021年度电影频道“星辰大海”青年演员优选计划，这是对她演技的认可与鼓励。

• 

• 2022年：1月12日，剧版《月刊少女》发布海报，官宣沈月、王敬轩主演，该剧由人气日漫《月刊少女野崎君》改编。5月，变更剧名为《开画！少女漫》。6月3日，沈月参加CCTV - 1大型文化系列节目《古韵新声》端午节目，演唱歌曲《斗百草》，展现出传统文化素养。6月18日，沈月与赵今麦、林一等演员联袂主演的电影《一周的朋友》上映，在片中饰演宋晓楠，电影上映四天票房突破5000万元。7月9日，《暑与我们的夏天》官宣阵容，吴宣仪、沈月等参与旅行真人秀的直播，该综艺仅更新3期。9月30日，沈月、陈哲远领衔主演爱情喜剧《我的反派男友》播出，她在剧中饰演爱好写作的少女南星，该剧播出首日获得豆瓣7.2的评分，并在泰国播出。10月10日，沈月参演的电视剧《我们这十年》播出，她在剧中饰演科技工作者樊星。11月，沈月入选2022星辰大海青年演员优选计划，推荐人为李蔚然。12月17日，参加的综艺节目《无限超越班》播出，在其中的面试表现引发热议，对此她发长文回应称不想一辈子都当社恐，期待看到一个新的自己。

• 2023年：1月21日，参加央视《古韵新声春节》，演唱歌曲《贺新岁》。3月25日，凭借2022年度的表现获得“微博年度进取演员”奖项。4月，参加的综艺节目《青春环游记第四季》播出，并宣布加盟团综《野居一家》。5月20日，沈月主演的电视剧《正好遇见你》播出。5月24日，参加的综艺节目《怦然心动20岁第三季》于优酷平台播出。6月26日，参加的真人秀节目《快乐的大人》于芒果TV和东南卫视联合首播。9月21日，电视剧《淮水竹亭》首发阵容在微博上官宣，由沈月出演剧中东方秦兰一角。同年10月，沈月搭档林一主演的电视剧《失笑》开机，于次年1月4日宣布杀青。

• 2024年：2月7日，沈月参与的中央广播电视总台春节特别节目《龙腾虎跃·中国年味》播出，演唱歌曲《勇气大爆发》。3月9日，沈月参加《五十公里桃花坞4》录制，为孟子义拍摄照片。5月21日，沈月参加的综艺节目《怦然心动20岁第四季》播出。5月25日，沈月参加的综艺节目《五十公里桃花坞 - 旷野》在腾讯视频播出。7月6日，沈月与武艺、程潇组队，官宣参加综艺节目《盲盒旅行局》。7月11日，《十天之后回到现实》官宣第二波闯关者阵容，沈月在闯关者阵容之中。7月13日，《你好星期六》官宣嘉宾阵容，沈月在内。9月7日，沈月参与的真人秀节目《盲盒旅行局》在中国大陆开播。9月10日，沈月凭借《我们这十年》入围第32届中国电视金鹰奖最佳女主角名单。11月8日，沈月领衔主演的网剧《失笑》播出。

• 

• 2025年：1月26日，沈月友情出演的电视剧《六姊妹》官宣定档于2月3日在CCTV - 1、腾讯视频播出，其在剧中饰演青年何家丽。3月30日，沈月参加的综艺节目《快乐的大人第二季》第1期在芒果TV播出。4月28日，沈月参演的电视剧《淮水竹亭》开播。5月4日，沈月参加的综艺节目《是女儿是妈妈第二季》先导篇播出，该节目于5月11日在湖南卫视、芒果TV同步播出。6月20日，沈月以合伙人身份参加的综艺《中餐厅第九季》在湖南卫视、芒果TV播出。7月4日，沈月参演的奇幻青春剧《七月的一天》在厦门开机。7月26日，沈月参加的综艺节目《你好星期六》在湖南卫视、芒果TV播出。9月14日，沈月参加的综艺节目《我家那闺女2025》第六期上线。10月6日，沈月参演的《2025湖南卫视中秋之夜》在湖南卫视、芒果TV播出，她和魏哲鸣合唱歌曲《月亮翻过小山坡》，并和群星一同合唱歌曲《今宵多珍重》。11月3日，沈月参加《2025微博视界大会》。11月25日，沈月参演的奇幻剧《明日乐园》在佛山开机。12月6日，沈月参加在中国澳门举办的《2025爱奇艺尖叫之夜 》，并获得戏剧单元年度十佳演员奖。12月14日，沈月参加的《2025国剧盛典》定档于12月16日在全网直播。12月18日，沈月担任动画电影《海绵宝宝：深海大冒险》中国推广大使，并出席在成都举办的“光影绽放・中国电影120周年活力之夜”活动。同日，沈月参加的“光影绽放·中国电影120周年活力之夜”在CCTV6电影频道及全网平台同步播出。

主要作品

参演电视剧

参演电影

参加综艺/晚会

音乐单曲

杂志封面

沈月凭借清新甜美的形象和独特的个人魅力，多次登上《时尚COSMO》《红秀GRAZIA》《瑞丽伊人风尚》等知名时尚杂志封面，展现出时尚表现力与多面风格。

广告代言

社会活动

荣誉奖项

影视奖项

其他奖项

个人生活

2025年2月22日，沈月在福浪LIVEHOUSE - 浪举行28岁生日会，与粉丝共同度过温馨欢乐的时光，现场氛围热烈，展现出她与粉丝之间深厚的情谊。

人物评价

沈月在都市励志剧《我好喜欢你》中饰演乐观但运气极差的新人设计师童小悠，她通过细腻的面部表情和灵动的眼神变化，将不向命运低头的乐观精神完美呈现出来。其天生自带的甜美笑容极具亲和力，为角色增色不少。沈月带着为梦想不顾一切的拼劲与坚定自信的眼神，很容易便把观众拉入到童小悠的世界，塑造出一个贴近现实生活的拼搏打工群体形象缩影。她对自己的演戏要求颇高，为呈现良好的镜头效果，反复冒雨拍摄，精准还原角色悲伤难过的心境，展现出敬业精神与专业素养。（网易娱乐评）